MINDFULNESS. Come puograve aiutare a vivere meglio
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Incontro introduttivo alla mindfulness.
Martedì 16 gennaio ore 18.30
La mindfulness è una pratica meditativa ereditata dalle discipline orientali, che oggi, depurata dagli aspetti religiosi e spirituali, viene praticata diffusamente nel mondo occidentale. E‘ una pratica per allenare la mente, il cuore e il corpo ad essere pienamente presenti alla vita.
Praticare la mindfulness modifica il nostro modo di stare al mondo: ci consente di imparare a rispondere alle situazioni e alle persone invece che reagire in modo automatico, di godere dei piccoli momenti, di esplorare il qui ed ora nella sua completezza, di incuriosirci e scoprire come funziona la nostra mente, di rapportarci al dolore in modo nuovo, di gestire i pensieri negativi, le paure, le ansie.
Conduce l’incontro il dott. Marcengo, psicologo, psicoterapeuta, istruttore di protocolli Mindfulness Based.
Ingresso gratuito, per partecipare è necessario iscriversi
Per info:
Centro Galileo Ferraris
Tel: 011 40 Chiudi
Luogo: Piemonte - Torino
Aggiunto a 18 giorni fa e scade il 16 June
ID annuncio: 442419
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